Ngủ nhiều để giảm cân hiệu quả và dưỡng da ban đêm đúng cách

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thể thao, một bí quyết -chăm sóc da mặt hiệu quả và giữ gìn vóc dáng khác mà phái đẹp – cần biết chính là ngủ đủ nhiều. Giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu khi bạn muốn dưỡng da ban đêm đúng cách, đơn giản mà hiệu quả tại nhà.

Vì sao ngủ nhiều giúp giảm cân hiệu quả?

Thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vì nhiều lý do liên quan đến sức khỏe, phụ nữ luôn cần ngủ nhiều hơn đàn ông, đặc biệt khi cần giảm cân hiệu quả. Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Duke sau khi khảo sát 210 phụ nữ và đàn ông thuộc độ tuổi từ 18 đến 65 về chất lượng và độ dài giấc ngủ của họ cũng như tìm mối tương quan giữa chúng với các trạng thái cảm xúc và thể chất. 

Kết quả tổng hợp được của dự án cho thấy, việc thiếu ngủ ở một mức độ nhất định sẽ có nhiều tác động đến việc ổn định đường huyết, nâng cao khả năng viêm nhiễm, stress, tính nhạy cảm, khiến bạn dễ buồn chán và thậm chí là làm tăng cân. Đáng nói, đa phần những biểu hiện này chỉ xảy đến với phụ nữ!

Tình trạng thiếu ngủ thường xuyên gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe
.…và hầu hết chúng chỉ xảy đến ở nữ giới

Câu trả lời cho sự “phân biệt đối xử” này, theo các nhà khoa học, hormone giới tính teststerone luôn chiếm lượng nhiều trong cơ thể nam giới hơn nữ giới. Việc lượng hormone estrogen và progesterone nhiều hơn hormone testosterone trong cơ thể chị em cũng được tin rằng sẽ đưa đường dẫn lối họ đến tủ lạnh nhiều hơn, nếu không lên giường đúng giờ nhiều đêm trước đó. Bằng cách nói khác, ngủ đủ nhiều sẽ giúp hạn chế khả năng trên, từ đó mà phụ nữ có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Ngủ đủ cũng là một cách dưỡng da ban đêm tốt

Chưa nói đến việc – sử dụng mỹ phẩm để dưỡng da, ngủ là một cách phục hồi tự nhiên của cơ thể, giúp trao đổi chất và năng lượng để có thể “khởi động” lại vào sáng hôm sau. Ngủ đủ giấc giúp bạn tránh được những vấn đề lão hóa sớm như nếp nhăn, sạm da, quầng thâm mắt…

Ngủ đủ là chìa khóa quan trọng nhất cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Mặt khác, khi bạn biết áp dụng quy trình dưỡng da ban đêm đúng cách nhờ giấc ngủ, các tế bào da sẽ được tái tạo, với sự hỗ trợ của các sản phẩm dưỡng da, da có thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất bên trong sản phẩm, giúp da giữ độ ẩm, tươi sáng và săn chắc hơn. Vì thế, việc dưỡng da ban đêm hiệu quả -là sự kết hợp hoàn hảo giữa một giấc ngủ ngon và các bước dưỡng da kỹ lưỡng trước khi ngủ. Kết lại, giấc ngủ là – yếu tố quan trọng nhất để chăm sóc và dưỡng da luôn tươi tắn, mịn màng mà chúng ta không thể bỏ qua được.

Kem dưỡng da chống nhăn và làm săn chắc Vichy Liftactiv Supreme giúp da được tái tạo các sợi tế bào và loại bỏ các độc tố tích tụ trong ngày. Ngoài ra, thành phần Hyaluronic Acid len lỏi vào các mô dưới da giúp nâng đỡ và săn chắc da.